太極拳って…？

太極拳の練習は、心身をリラックスさせ、意識で身体をコントロールし、呼吸と組み合わせて、ゆっくり柔らかく行いますので、年配の方や、体力的に不安な方も、自分のペースで練習することができます。
また、慢性病などの治癒効果が著しいので、老若男女問わず、幅広い年齢層の方が参加できる健康法（生涯スポーツ）として広まってきましました。